Zitat Zitat von SenS
Mittagsschlaf maximal!!! 30 Minuten. Ansonsten kommste in den Tiefschlaf und bist beim Aufstehen müder als vorher.


lg SenS
Nicht wenn man von der Nacht etwas Aufholbedarf hat. Dann ist das eben notwendig.

Aber mal ehrlich, das Schlafen nach dem Training ist ja wohl der absolute Hammer Nicht schlafen weil man müde ist, sondern weil der Körper sich nicht mehr rührt und das Gehirn nichts besseres zu tun hat als zu schlafen
Love it