also ja schon klar du siehst nur 2 TE, aber ich mache jede TE 2 mal in der woche, also dienstags und mittwochs TE A und B, und freitags ud samstags TE A und B. das mit den dips is kein problem, weiss zwar nich warum kein bankdrücken und dips an einem tag, kann ich aber tauschen...und noch was, ich trainiere verschiedene muskelgruppen mit meinen splits, und dann hat jede muskelgruppe 2 tage pause, dürfte doch reichen oder?