Zitat Zitat von Rollmann
Harrgott, nimm einfach 4 Caps täglich, zwei am Morgen und zwei nach dem Training. Das Produkt finde ich stark, bringt mir persönlich mehr, als wenn ich mit Creatin 5g/täglich dosiere. Letztendlich ist der Wirkstoff aber Kreatin, und falls du gut auf Monohydrat ansprichst, dann bleib dabei.
jo herzlichen dank für deine antwort, aber besser ist vor dem training und nicht nach dem training