Ich würde anstatt Nackendrücken lieber Frontdrücken machen und zwar 4 Sätze und noch 2 Seitheben danach... ind TE2 würde ich nicht nochmal Schulter machen, wäre mir persöhnlich zu viel.
Bizeps und Trizeps würd ich nicht mehr als 4 Sätze machen.

Gruß