Grundsätzlich kann man fast alles als Suppe zubereiten.

Gemüse in Brühe garen und dann Fleisch/ Fisch darin garziehen lassen. Das Ganze pürrieren. Für Khs kannst Du Stärke oder Haferflocken einrühren, Nudeln (gekocht) dazu geben, Reiscräcker/ Brot einweichen.

Quarksuppe habe ich im "Got Quark" Thread vorgestellt. Du kannst Quark auch mit Fruchtsaft/ Gemüsesaft verdünnen und trinken.

Buttermilch mit eingeweichtem Müsli.

Eiklar in Gemüsesuppen einrühren.

Für die essentiellen Fettsäuren kannst Du Öle nehmen (erst hinterher zugeben).

Gute Besserung.