Sobald du aber abgefälscht mit mehr Gewicht Seitheben trainierst (der Zeitpunkt kommt!) musst du eben nachhelfen.

Beim Kreuzheben wird der Nacken ganz schön beansprucht, sonst würden dir die Arme aus den Schultern fallen (oder?) und der obere Teil der WS wird auch durch den Nacken stabilisiert.

Beim Rudern im Übergriff (würde ich dem Untergriff bevorzugen) wird der innere Rücken (Nacken) auch sehr verwendet.