Zitat Zitat von Tomfool
Könntest ja auch mit vorgebeugtem Rudern erstmal Kraft aufbauen und ansonsten rate ich auch dazu, einfach Klimmzüge zu machen

Hat eigentlich jemand ne Ahnung, wieviel Klimmzüge normal sind unter Nicht-Bodybuildern?
Ich weiß nur, dass einer von 10.000 Menschen Klimmzüge einarmig schafft.
Also kann mir nicht vorstellen, dass ein untrainierter junger Mensch auch nur einen einzigen breit gefassten sauberen Klimmzug hinbekommt. Die Damen schonmal garnicht. Im Untergriff oder Parallelgriff vielleicht zwei oder drei Stück würde ich mal so tippen.