danke für erure antworten!

zum 1. kommentar:hab mir sie stickys zisch ma durchgelesen!
damit willst du ja sagen dass ich alles falsch mache und ich
sehalb wissen möchte was denn genau!

ja hab mir auch schon gedacht dass ich den bissl wenig fett zu mir nehme...
ich könnte zum einen auf 3,5%milch gehen das wären ca. 5 g fett mehr
und nicht zu vergessen dass ich die butter nicht mitrechne die
ich mir aus brot haue!ich trinke außerdem noch apfelsaftschorle das wären
auch noch mal 200kcal.ich dneke ich werde mit 2200 anfangen und
mal sehen was passiert.obst und gemüse ist ne gute idee...
bin leider auch gegen sehr viele erlärgisch (k.a hab das wort noch nie geschrieben )