was mich noch intressieren würde ist wieviel ihr jetzt drückt und beugt und wielange ihr schon traniert also z.b.

Bankdrücken am Anfang war bei mir 20 Kilo (Stange ) und jetzt nach 1,5 Jahre sind es 65 Kilo

Ja ich weiß da ginge noch viel mehr !

Kniebeugen und Kreuzheben hab ich vor ca. 6 Monaten angefangen

KB Anfang 40 kilo jetzt 70

KH Anfang 40 Kilo jetzt 110