also ich hab mir die anfänger threads durchgelesen und bin jetzt zum schluss gekommen das eine wiederholung zwischen 3 und 4 sekunden dauern sollte, was ich mich nun frage warum trainieren so ne leute wie dennis wolf viel schneller ? ich würd einfach mal gerne wissen womit das zusammen hängt, auch wenns vielleicht ne total anfängerfrage ist

http://www.youtube.com/watch?v=V1YiW...eature=related

in dem video macht er die übungen total schnell und ich dachte man baut nur masse auf indem man die übungen langsam macht?

danke schonmal für die antworten!

Tropf