Zitat Zitat von BaeR1989
warum sollte man CREATIN als anfänger nicht nehemen was ist anderst daran wen man fortgeschritten ist und was ist man fortgeschritten ?
Der Unterschied zwischen Anfänger und Fortgeschrittenem ist nicht klar definiert, aber der Körper eines Anfängers kann zum einen vermutlich das Creatin noch nicht in vollem Umfang nutzen und zum anderen ist es so, dass sich das Creatin hervorragend eignet um Plateaus zu überwinden, wenn man Creatin von Anfang an supplementiert nimmt man sich zum Teil diesen Bonus.