Hi leute ,

ich habe 2 probleme und ich weiss nicht genau was ich machen soll, vllt könnt ihr mir ja helfen.


1. Bankdrücken ... Beim Bankdrücken (bzw. Allgemeines Brusttraining) kann ich nicht voll durchziehen da ich schon bei wenig gewicht "schmerzen", "ziehen" , "Stechen" im Trizeps bekomme ... ich trainiere ihn eigentlich vergnüftig und verstehe nicht wieso das so ist .... dadurch ist mein brust training für den hintern.


2. Beine .... Es kommt mir so vor das meine Bänder zukurz sind .... wenn ich normale Kniebeugen mache wandern meine fusspitzen automatisch nach außen .... somit ist das training sehr schwer und schmerzhaft...
Meine beine Sind EXTREM dünn ... ich kann es kaum erklären.


Vllt habt ihr ja ein paar tips für mich , wäre sehr freundlich von euch

Danke im vorraus!!!!

MfG

RiTz0