Hallo,

kurz zu meiner Person,
bin ca 1,75m groß und wiege ca70 kg(schwankt zwischen 70-72)
und möchte mehr an Masse/Gewicht zunehmen. Da ich aber vom reinen Training weder Muskel- noch Gewichtszunahmen miterlebe möchte ich es mit einem solchen Weight Gainer bzw. Kohlenhydrate Pulver probieren.
Essen tu ich eigentlich genug, ab und zu auch mal zum MacDonalds oder Burger King, sprich Fast Food Zeug.
Wie sieht es denn mit diesen Weight Gainer aus?
Hab gehört durch den könnte ich Masse aufbauen, aber auch Fett.
Welchen Weight Gainer könnt ihr mir empfehlen?
Einnahme nach oder vor dem Training und wie oft am Tag?

MfG