kauf dir doch einfach ein neutrales ew und mis es dann anstatt mit milch mit z.b. osaft- braucht nicht gekühlt werden und schmeckt gut. ->auch ganz nett: o-saft, ew-pulver und ordentlich haferflocken in den mixer und dann in flaschen abfüllen.

dann gibt es noch so warmhaltegeräte a là "henkelmann" da kannst du dir dann abends z.b. reis und pute fertigmachen, das ganze kalt stellen, am nächsten morgen in der mikrowelle erwärmen, einfüllen und gut ist.

müsliriegel habe ich auf er arbeit auch fast immer dabei.