Naja, gut.
Weil auf der HP von Multipower steht, dass man Pausen einlegen sollte.
Das ehisst, ich mal mal die Ladephase mit 10g/ Tag und dann 5 Wochen lang 5 g tägl.

Größe: 1,80
Gewicht: ca. 90 kg
Zieg: Masseaufbau

Ist es empfehlenswert, Creatin, Glutamin und Weight Gainer gemeinsam zu supplementieren?
Wenn ja, wie ?


Mfg..