wieso soll ich net bizeps trainieren wenn ich beine trainiere? muss man immer nur 2 muskelgruppen trainieren und soll sonst keine anderen muskeln trainieren? wenn ja warum? beim gk trainiere ich doch auch alles.

und ich will mehr trainieren weil ich noch nie übertraining hatte also kann mehr training ja nicht schaden oder? solange man nicht ins übertraining kommt kann das training ja nur was bringen oder?? ich würd öfter die woche bankdrücken machen, weil ich komm davon net ins übertraining oder merkt man es nicht wie lange die muskeln brauchen um sich zu erholen und man muss pausen machen obwohl man gerne was machen würde?