Zitat Zitat von anndron
Test: stell dich vorm Spiegel, Arme nach unten zeigen, und Ellenbogen AM Körper dran halten. Falls deine Unterarme nach außen driften, gehörst zu der eben beschriebenen Gruppe und Kurzhanteln wären viel geeigneter!
Sorry, vergas ein kleines aber wichtiges Detail:
die HandINNENfläche nach vorne, also Richtung Spiegel gedreht halten (hätte ansonsten keinen Sinn )