Nabend petja,
Zitat Zitat von petja
deswegen meine frage... verhalten sich verschiedene muskeln unterschiedlich?
Ja, das hängt von der Muskelfaserzusammensetzung ab, die auch bei ein und derselben Person nicht einheitlich ist. Waden, Nacken und Bauch würde ich eher mit mehr Wiederholungen trainieren. Wobei aber das "mehr" nicht etwa heißt, dass 40 sinnvoll sind, sondern halt vielleicht 15-20, um mal ne Hausnummer zu geben. Nimm für's Nackentraining notfalls Zughilfen. Wenn Du mehr als 20 Crunches schaffst: Gewichtsscheibe hinter den Kopf halten. Tägliches Training eines Muskels ist nicht sinnvoll.
Zitat Zitat von voo83
hab sowas in der erinnerung, dass mike tyson früher täglich 2500 sutps gemacht hat....
Klingt halt gut. Er hätte es einfacher haben können, wenn er mit Gewicht trainiert und hängendes Beinheben (ebenfalls mit Gewicht) eingebaut hätte.

Viele Grüße,
Franconio