ok, danke erst mal für die Antworten. Was empfiehlt sich dann, mehr Gewicht draufpacken oder einfach mehr Wiederholungen mit dem geichen Gewicht machen ?

Was wäre in einem Fitnessstudio anders wenn ich daheim die gleichen Übungen mache. Klar, in einem Studio gibt es natürlich mehr Equipment etc.... Aber meint ihr dass das Ergebnis in einem Studio besser wäre ?