So von mir auch mal wieder was:

Beugen bis 3x5x130 dannach im Anschluss noch mit 110 und 70 fast ohne Pause zum auspumpen. Dannach war ziemlich am *****.
Ich mach jetzt vielleicht noch 2 Wochen 5er und dann 3er.
Dann schau ich mal was ich maximal schaff. Ich denke 150 dürften gehn.

@hopfi84: Starke Fortschritte! Wie hast du denn trainiert, also nach was für einem Plan?

@krusch lee: Hast du dir deinen Bandscheibenschaden eigentlich unmittelbar beim Heben geholt und wie hat sich das bemerkbar gemacht?
Ich frag, weil bei mir zwickts auch manchmal im Rücken. Ich hoffe ich hab mir da nach so kurzer Zeit nicht schon was kaputt gemacht.