Zitat Zitat von CkingCkong
ok, danke erst mal für die Antworten. Was empfiehlt sich dann, mehr Gewicht draufpacken oder einfach mehr Wiederholungen mit dem geichen Gewicht machen?
ähm, ist das möglich? ich meine, hast du die ganze zeit mit demselben gewicht trainiert und dieselben wiederholungsanzahlen absolviert?

ich würde mit den 17,5 einmal bis zum muskelversagen gehen und weniger sätze machen.