dass es ohne die ernährungsumstellung nichts bringt abzunehmen hab ich mittlerweile auch schon mit gekriegt....

aber kann l-carnitin nich dabei helfen? zur utnerstzüng halt...

ich wieg jetz 79 kg un bin 1,77 m groß (im april 18)

wieviel kcal müsst ich den weniger zu mir nehmen um abzu nehmen??