Hallo zusammen,

Ich bin neu hier, und habe eine Frage an euch.
kann Ich Bizeps und Trizeps am Gleichen Tag trainieren, oder ist es besser, wenn man die Beiden Muskelgruppen an 2 verschiedenen Tagen trainiert??
Habe mal irgendwo gehört, das man besser Die 2 Muskel nicht trainieren sollte, da sie direkt gegenüber liegen und optimales training daher nicht gewährleistet ist.

PS. wenn Ich Bizeps und Trizeps trainiere,dann immer bis zum Schock...d.h bis keine Wiederholung mehr geht und mein Bizeps bzw. Trizeps sich anfühlt, als würde er platzen

Ich danke euch schon mal im Voraus.