hi,

könnte leider niergends was gescheites zu sst trianing finden
hsthsn.com is nicht so der bringer diesbezüglich?
hat mir mal jemand ne gute seite???oda kann meine fragen beantworten

3mal/woche GK training okay.??
wieviele sätze pro übung???
maximal 5wh??



danke für eure mühe

gruß