Zitat Zitat von Grammostola
Definition hat mit dem Training rein garnichts zu tun.


Und warum ausgerechnet Renner/Springer wie Basketballer/Handballer, die von ordentlichem Beintraining am allermeisten profitieren es übergehen werde ich nie verstehen.

Vergebene Liebesmüh.
hm, also wenn er 4mal oder häufiger trainiert, wo soll da die regeneration bleiben ? das ist immer schön gesagt, dass man trotzdem kniebeugen machen soll etc. , aber leidet dann nicht die leistung drunter, weil die erholung auf der strecke bleibt?