Ist alles bissl viel an einem Tag.
Würde eher Curls rausschmeißen und Rudern, egal ob LH oder KH einbauen.
Seitheben ist auch nicht unbedingt nötig.

@Dips am Ende:
Würde mich wundern wenn du die nach den ganzen Übungen noch packst....

Warum teilst dus nicht auf 2 Tage auf? - Dann kannst du auch Seitenheben drinbehalten