Ich denke das muss jeder mit sich selber ausmachen

Ich trinke gerne wenn ich aufstehe nen protein shake, oder halt nach dem traning, aber ich denke jetzt nicht das es genaue zeiten gibt wann man nen shake trinken sollte.

Bei mir ist das auch unterschiedlich trinke einfach wenn ich lust drauf habe, aber nach dem traning schon meisten nen shake