Zitat von fanatic92 meint ihr das das ok ist wenn ich jeden 2.tag bizeps trainiere oder ist das zu oft?? Kannst du lesen? Kannst du auch das gelesene verstehen? Wenn du beide Fragen mit "ja" beantworten kannst, dann lies dir alle Antworten nochmal genau durch! Zitat von fanatic92 größere Pause zwischen den Einheiten - ist damit die pause gemeint die ich nach 8-10 wiederholungen mache? Zwischen den Einheiten! Das andere sind Sätze.
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Zitat von fanatic92
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