Zitat Zitat von Turboxxl
Smon
aber ich brauche dieses zeug wirklich, weil ich auch beim arbeiten sehr viel energie verbrauche. Wir haben halt diese Blöde Schichtsystem 6 Tage die Woche arbeiten Früh,Spät,Nachtschicht. Gestern z.b nach der Nachtschicht konnte ich keine 70 Kilo Rücken machen,wo ich problemlos 80Kg immer gemacht hab. Eine 8 Wöchige Kur und diese 20 - 25 € ist doch nicht die Welt.
Wegen 10 kilo machst du jetzt so ein drama draus? verstehe ich nicht..

Ich habe auch manchmal tage wo ich halt weniger gewicht bewältige und tage wo ich mehr schaffe finde das ganz normal.

Um so wichtiger ist es bei deiner arbeit einen guten ernährungsplan zu haben da du wie gesagt hast sehr viel energie verbrauchst

Ich sage ja nicht das kreatin schlecht ist, aber am anfang wird es dir wahscheinlich auser kraft 0 bringen... du musst schliesslich auch bedenken das dass kein wundermittel ist und jeder körper anderst darauf reagiert.

Was machst du wenn du überhaupt kein kraftzuwachs erreichst ?

Naja mach das was du für richtig hältst