Zitat Zitat von giu2
was heißt kfa??´
ja Bankdrücken, butterfly, und so mach ich ja schon klar,
nur eben mittig im oberen Brust bereich (da wo diese "Gigolo" Bursthaare sind)passiert eben rein garnix
Du kannst keinen kleinen Teil des Brustmuskels speziell trainieren. Probier doch mal Schrägbankdrücken aber obs was bringt ist ne andere Geschichte.
Mit der Zeit kommt die Masse und die verteilt sich wies die Genetik vorgibt.
Also trainiere, trainiere, trainiere - dann wird das schon.

noch weiter runter kfa wen er jetzt schon sagt das er nur haut und knochen hat hast n vogel
Auch wenn du Recht hast, keine Beleidigungen hier.