okay, danke wiederum, jetzt mal ne Frage zum Trainieren.

Was sollte ich etwas ne Stunde vor dem Training zu mir nehmen?
Ist es gut 1-2 Banaen zu essen und vllt etwas Zucker zu sich zu nehmen, oder deckt die Banane bereits den kompletten Zuckerbedarf ab.
Im Anfängertread wird empfohlen anfangs "nur" 3 Übungen mit jeweils 2 Sätzen zu machen, was haltet ihr davon. Könnt ihr dem zustimmen oder habt ihr besser Vorschläge?
Danke für weitere hilfen
mannigame