Zitat Zitat von Hundekönig
Ist Wadenheben mit einer Langhantel im Nacken so wie bei Kniebeugen sinnvoll?
Ja
Wenn man rennt sind die Waden ja stark involviert, wird man durch solch ein Wadentraining schneller?
Probiers aus...wird aber wohl eher weniger dazu beitragen schneller zu werden, zumindest nicht über kurze Zeit.
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