hi,

hab gestern mal paar bilder von mir geschossen, da nun 2,5 jahre seit traingsbeginn vorbei sind. sehr wenig alkohol, richtige ernährung, wenig trainigsausfall. suppl. mit protein, creatin, glutamin. kein stoff - mein name ist program! bin 27 jahre, 1,82m gross, kapp 90kilo schwer. gestartet bin ich ende 2005 mit 67 kilo.

was denkt ihr?

die pics: