Hallo Leute, hab da mal ne Frage zum WKM-Plan:
Und zwar, da sind ja auch so Übungen wie Military Press drin...
Soll man bei diesen Übungen mit soviel Gewicht arbeiten wie man auch umsetzen kann oder kann man auch mehr nehmen dann aber mit rack oder so arbeiten? Das Problem ist nämlich dass ich kein rack zuhause habe und da ich noch nicht soo der trainierte bin ich dementsprechend wenig umsetzen kann... denke grade bei kniebeugen ist viel mehr drin aber es hapert halt beim umsetzen, letztes mal erstmal nen nerv eingeklemmt oder so... Also hoffe meine Frage ist verständlich (glaube aber nicht so wirklich dran ) und naja bis dann und so

Raising =)