Zitat Zitat von kelvin9
ich spiel ja schon fußball...hab 2 mal die woche training und einmal spiel,aber das trainiert nicht wircklich die armmuskeln

ich will da auf jeden fall was dran machen
Hab ich was von Fußball gesagt?

Basketball oder Hockey...
Das gibt ne gute Basis - Ich finde, mit richtig schwerem Krafttraining solltest du noch 1-2 Jahre warten.

Kannst dir ja nen Boxsack kaufen...da sollte ein 25er reichen....