dann sorry wegen den thread... ich habe es nicht gefunden.

die faktoren die du genannt hast sind mir schon bewust, aber wenn ich ronnie coleman sehe, weiss ich, dass so viel Masse, durch das training und ernährung, zu gewinnen einfach unmöglich ist. Es ist auch nicht mein ziel so breit zu werden, aber mich interessiert halt, wieviel man über 10, 20, 30... Jahre zulegen kann... könnt ihr vllt. ein paar beispiele geben? iergend welche stars oder sowas?