Hey GUten ABend,
also ich mach ab Montag WKM. Ich habe ihn schon mal zuvor gemacht und gemerkt, dass ich beim Langhantelrudern abgefälscht habe. Klar, jetzt werdet ihr sagen zu viel Gewicht, aber ich weiß nicht, ich finde das ist die Übung wo man am einfachsten abfälschen kann durch oberkörper mitschwingen etc. naja ist ja auch egal.
Worauf ich hinaus will ist:
Gibt es Gründe die dagegen sprechen, statt dem normalen LH Rudern

1) entweder Rudern Sitzend am Kabelzug (link)
http://www.exrx.net/WeightExercises/...SeatedRow.html

2) oder Rudern an einer extra Vorrichtung (da ist eine Stange ca. im WInkel von 20 ° zum Boden und man kann sich parallel zu der Stange hinlegen und diese dann mit entsprechendem Gewicht exakt wie beim normalen LH Rudern hochziehen und wieder kontrolliert herablassen)

zu machen??

Im Prinzip (vorallem an dieser Vorrichtun) ist es doch der selbse Bewegungsablauf, ich bin nur der MEinung man fälscht nicht so leicht ab...

Danke schonmal über Antworten...

PS: Kann jetzt auch KH machen, hab mal nachgefragt, die ham oben noch LH liegen hehabt lass mir direkt am Montag von nem Trainer die Übungsausführung ordentlich zeigen