Das wächst sich noch raus

Such dir einfach eine Sportart aus die dich körperlich fordert und dir Spaß macht und die du 3-x mal die Woche ausüben kannst.
Dann noch einigermaßen gescheit ernähren und nicht jeden Tag über die Stränge schlagen und spätestens mit 17 ist der Bauch wieder flach.
Etwas Bauchtraining ist aber bestimmt nie ein Schaden!