sorry, ich glaube das kam etwas falsch von mir rueber, mit sicherheit kann man sehr erfolgreich eine diaet ohne cardio durchziehen. siehe zb hman20. dies will ich auch nicht bestreiten.aber ich finde man sollte einem uebergewichtigen nicht pauschal raten, dass kniebeugen eh den stoffwechsel mehr antreiben als cardio. cardio geraete sind fuer mich auch keine "pussy-ecke die keiner braucht"...

Zitat Zitat von mightyhansel
aber du hast sicher ahnung davon, meister
Zitat Zitat von mightyhansel
meinen kfa kurze zeit bei/unter 4%
ich weiss zumindest,dass die inneren organe schon ca 5% KF abdecken, und kein buehnen BB 4% hat