Du musst Kniebeugen mit mind. 20 WH machen um deine Beine, und vor allem Waden zu verbessern!
Danke, das ist lieb von Dir!
Ich mache Kniebeugen zur Zeit mit sehr vielen Wiederholungen. Ich denke, dass meine Beinmasse und -form sich aber im Verhältniss zu letztem Jahr deutlich verbessert haben. Habe li un re knappe 7cm mehr Umfang!!! (siehe Bild, ich bin links!)
Waden ist immer so ein Problem bei mir!!!
Ich habe große Probleme mein Wasser loszuwerden!
Wir werden sehen, wie es läuft. Ich kämpfe aber auf jeden Fall...
Zitat von Phill Hill
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