Kann man so auf Entfernung nichts konkretes dazu sagen. Ich weiss nur aus eigener Erfahrung wenn die Schulter einmal schmerzt hat man lange damit zu tun. Ich würde für die Zukunft auf jeden Fall alles was hinter den Kopf gezogen oder gedrückt wird weglassen. Also kein Latziehen in den Nacken, kein Nackendrücken usw..