Hi Curse

Wie miedsegadse schon schrieb, kommst du mit dem Gerät nicht weit. Aber weit ist relativ. Für den Anfang reichts, wenn du Anfänger bist.

Hast du damit schonmal was gemacht? Wenn ja, was genau?

Wie sieht deine jetzige Ernährung aus? Wenn du abnehmen willst, musst du darüber bescheid wissen, wieviele Kalorien du täglich verbrauchst. Dazu kannst du >1 Woche genau Buch führen. Wenn du in dieser Zeit weder zugenommen noch abgenommen hast, weißt du ziemlich genau, wie hoch dein Kalorienumsatz ist. Kalorienrechner sind ungenau, genauso das menschliche Schätzvermögen - deshalb ist das penible Buch führen wichtig. Nebenbei würde dich das noch zusätzlich vom rauchen ablenken.

Hast du den Wert ermittelt, streiche 300-500 kcal von deiner Ernährung und alles wird gut.

Um sagen zu können, welche Produkte minderwertig sind und durch hochwertigere ausgetauscht werden sollten, kannst du deine Aufzeichnungen dann hier posten.


Eine Verständnisfrage:

max was bisher dabei ist sind 40 KG durch die Umlenkrollen werden daraus 80
Ist es nicht so, dass das Gewicht halbiert und der Weg verdoppelt wird? So hab ich es in Physik gelernt - ist aber lange her