Also ich finde nicht, dass schweres training das Immunsystem schwächt, eher im Gegenteil.
Wichtig ist aber halt, dass man seinem Körper auch die nötige Erholung (+ gute Ernährung) gibt, die er braucht. Das muss jeder für sich herausfinden. Vielleicht vernachlässigst du das in deiner WK-Vorbereitung etwas. Trotzdem viel Erfolg für den Wettkampf!