Zitat Zitat von N3ckBr34k4
Naja, wie halt die 12% aussehen. nach so kurzer zeit training nen 45er OA und nen "fast-sixpack" zu haben verlangt einiges an einsatz und wissen über ernährung. und wer da noch nicht weiß wie man "seinen sixpack sichtbar macht" dem glaub ich sowas nicht ganz, sorry.
mein trainingspartner behauptet auch das man bei ihm mittlerweile die oberen beiden packs sieht...ich würde behaupten sein fettanteil liegt noch über 20%, is halt ein kleiner pummel.
hab mir gedacht das sowas kommt =)
aber is schon heftig n 45er Umfang
ich versuch einfach mal n paar Pics zu uppen =)