Mache ich auch so. Am Anfang jeder Muskelgruppe ein paar Sätze zur Erwärmung, that's it. Die Anzahl der Aufwärmsätze richtet sich bestimmt auch nach dem Gewicht, dass du dann im Trainingssatz verwendest. Leute die mit 200Kg Kniebeuge machen brauchen bestimmt ein paar mehr Sätze zum Aufwärmen als Leute die nur mit 50Kg trainieren. Manche fahren vorm Beintraining noch ein paar Minuten Fahrrad.