dann wunder dich nich warum brust nich wächst
anstäntigen plan machen!
und bitte trainier doch beine ... hier liest man nur zu oft threads von leuten die es bereuen nie beine trainiert zu haben ... schade eig gehört zum gesamtbild

und naja ernährung is quasi das wichtigste wenn du das nich ernst nimmst wird das aunix mit dem gescheiten wachstum

ps mit "fake" meinte ich nich dass du was verändert hast sondern lediglich dass schatten in bildern oft volumen erzeugen! deshalb am besten ohne so viel lichteinfall von seiten un so fotos machen

also stell dir ma n gescheiten TP und EP zusammen , trainier n halbes jahr richtig auch die beine und meld dich dann wieder , bevor dich alle jetz als discopumper beleidigen