Ok, danke.
Ich hab schon befürchtet, dass ich es übertrieben hab, da ich ja noch nicht so oft Kreuzheben als Grundübung ausgeführt hab, und mir bald die bandscheibe rausspringt.
Hatte ja aber auch keine ziehenden Schmerzen oder so. Hab natürlich auch ganz genau auf eine sehr saubere Ausführung geachtet. Das ganze hielt so ein paar Minuten an und dachte schon, gut dann kriech ich mal ausm Studio raus
Letzter Satz war 10x100 Kg, also könnt ich theoretisch das Gewicht noch erhöhen, aber ich denke sollte es trotzdem langsam angehen, da die Übung ja noch recht neu für mich ist. Aufjedenfall wars extrem intensiv, intensiver noch als Kniebeugen