Habe folgendes problem:
Habe heute Lat.ziehen gemacht und wohl etwas zu viel gewicht gezogen(mach es momentan an der Maschine, um dann später zu Klimmzügen überzugehen)
Anschließend hatte ich extreme Sehnenschmerzen, als ich Kreuzheben machen wollte...ich musste die Übung abbrechen, weil es so stark im linken Unterarmgezogen hat ....und ich hatte die befürchtung gleich reißt etwas...
Was kann ich dagegen tun?
Wie bekomme ich diese Reizung am Schnellsten in den Griff?
Danke im voraus Mannigame

P.S. Es schmerzt nur dann wenn ich Übungen mache bei denne ich Gewicht hebe...nicht aber beim Drücken oder dergleichen....