Hallo zusammen, habe schon die ganze SuFu durchstöber aber finde einfach nix ähnliches.
Mein Problem ist das ich seit gut vier Monaten per HIT trainiere was auch super ist und genau das ist was ich gesucht habe von den Erfolgen her.
Nur mein Problem ist das ich irgendwie zu schwach bin dafür.
Z.B. Bankdrücken: Mein Trizpes gibt zu schnell nach wo ich noch kaum was in der Brust spüre. Wenn ich dann 10 Minuten pausier hätte ich wieder Kraft, die jedoch dann wieder sehr schnell verbraucht ist. Und es ist ja nicht der Sinn von HIT das man 2 Stunden trainiert.
Das gleiche ist beim Bizeps, er ist zu schnell ausgepowert, hat aber nach einiger Zeit wieder genug Kraft, die aber genauso schnell wieder verbraucht ist.
Mache ich was falsch oder gibt es Tipps oder so was ich machen könnte.
Nach dem Training merke ich nie lange nen Pump, das zeigt mir das der Muskel nicht richtig ausgepowert war.