hatte jetzt zwei wochen pause und komme langsam wieder rein.
mache vorermüdung der brust mit fliegenden, danach bankdrücken schrägbank und danach geht fast nix mehr. dazwischen trainiere ich den bizeps.
würde gerne noch dips machen aber es ist absolut nix mehr drin.
bekomme auch kein volumen in den bizeps.
irgendwie total deprimierend.